[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی کویر دانش
ورزشهای هوازی یا ایروبیک راهی برای رهایی از توده چربی
کافه سلامت: هنگامی چاق میشویم که دریافت انرژی زیاد تر از مصرف روزانه باشد. بعد برای لاغر شدن باید اول دریافت انرژی محدود بشود و رژیم غذایی مناسب داشته باشیم و در مرحله سپس فعالیت بدنی را افزایش دهیم. در ویدئو چه ورزشی بکنم لاغر میشوم؟ دکتر محمد حسبی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه توضیح خواهند داد که بهترین تمرین برای لاغری یا همان ترکیب بدنی مناسب، تمرینات هوازی است. این چنین برای دیدن موضوعات مرتبط میتوانید ویدئوهای زیر را هم تماشا کنید.
تمرینات هوازی یا ایروبیک چیست و چه کمکی به ما میکند؟
فعالیت بدنی با داشتن چه ویژگیهایی تبدیل به تمرین ورزشی یا اگزرسایز میبشود؟
آخرین مطالب
- خوددرمانی سالمندان این مشکلات را برای آنها به وجود می آورد_کویر دانش
- تازه ترین جنگندههای ساخت روسیه_کویر دانش
- عینک هوشمند لنوو V1 با نمایشگر 2 هزار نیتی و ترجمه زنده معارفه شد_کویر دانش
- نان میتواند یار سلامتی باشد یا عرصهساز بیماری_کویر دانش
- نقش محوری تغذیه در مدیریت بیماری التهابی روده؛ از مدیریت التهاب تا بازیابی سلامت دستگاه گوارش_کویر دانش
دسته بندی مطالب
[ad_2]
منبع
