در زمان شرایط بحرانی داشتن این احساسات و افکار، بیماری نیست_کویر دانش

کد خبر: ۲۸۳۹۲۵

تاریخ انتشار کردن: یکشنبه ۰۸ تیر ۱۴۰۴ – ۱۴:۲۱

به نقل از بهداشت نیوز، انسان ها در رویارویی با بلایا و حوادث، جواب هایی  را از خود ابراز می دهند که می توان آنها را به ۵ مرحله تقسیم کرد: 

مرحله تماس یا ضربه: این مرحله چند دقیقه بعد از حادثه ابراز می کند؛ زیاد تر افراد دچار هراس و وحشت شدیدی می شوند؛ گاه حالت هایی همچون بهت زدگی و درماندگی مشاهده می بشود؛ فرد قوت انجام هیچ کاری را ندارد؛ این مرحله گذرا و مختصر زمان است و در زیاد تر موارد پیش از رسیدن نیروهای کمکی آخر می یابد؛ باقی ماندن در این مرحله نیازمند مداخله سریع است.

مرحله قهرمان گرائی: در ساعات اولیه وقوع حادثه ابراز می کند؛ در این مرحله بین مردم همبستگی تشکیل می بشود؛ افراد حس می کنند باید کاری انجام بدهند، به طور داوطلبانه در امدادرسانی پشتیبانی می کنند؛ مهم این است که تحریک پذیری افراد طی این مرحله زیاد بالاست و در عین حال درجات بالایی از گذشت و فذاکاری را از خود نشان می دهند که نیاز به تشکیل هماهنگی و رهبری فعالیت های این افراد می باشد.

مرحله شادمانی و فراموش کردن غم: یک هفته تا چند ماه بعد از حادثه ابراز می کند؛ همزمان با رسیدن نیروهای کمکی افراد امیدوار می شوند و امکان پذیر حالت اسایش و نشاط، سرخوشی و شادمانی داشته باشند؛ توزیع پشتیبانی ها در پیدایش اعتدال روانی، افت اختلالات عاطفی و خشم و انتقام جویی موثر است. 

مرحله روبه رو با حقیقت: ۲ تا ۳ ماه بعد از وقوع حادثه ابراز می کند؛ در این مرحله افراد تازه فهمید وسعت خسارات و فقدان هایشان می شوند؛ مجدداً روحیه خود را از دست می دهند، نا آرام، خسته و درمانده می شوند؛ در این مرحله بازماندگان نیازمند حمایتهای روانی بیشتری می باشند چون مجددا روحیه خود را ازدست داده اند.

مرحله تجدید سازمان: ۶ ماه تا ۱ سال بعد از وقوع حادثه ابراز می کند؛ افراد اغاز به بازسازی روانی خود و بازسازی زندگی خود می کنند و کم کم فهمیدن می کنند که باید متکی به خود باشند.

بعد از بلایا، افراد در معرض عوامل استرس زای بسیاری قرار می گیرند؛ این عوامل شامل انواع صدمه های جسمی است که علتدرد و ناراحتی می بشود؛ نداشتن محل امن برای آسایش و استراحت، افتمواد غذایی، روبه رو با صحنه های دلخراش همانند جنازه اقوام و آشنایان، تخریب ساختمان ها و از دست دادن اموال که سختی بسیاری را از نظر روانی بر افراد داخل می کند.

استرسی که بر فرد در جریان بلایا داخل می بشود به قدری ناتوان کننده است که تقریبا هرکسی را می تواند از پا در آورد؛ به جستوجو استرس شدید، عکس العمل ها و علایمی که در افراد به وجود می آید تاثییر بسزایی روی کارکرد آنها دارد؛ در برخی افراد با یک علایم و در برخی دیگر با بیشتر از یک علایم روبه رو هستیم که در صورت عدم رسیدگی، می تواند به اختلالات روانی مزمن تبدیل بشود.

مواظب باشیم افرادی که در جریان بلایا دچار عکس العمل های روانی شده اند بیمار برداشت نکنیم؛ این علایم واکنشی طبیعی، به حادثه غیر طبیعی است و در طول زمان تخفیف می یابد.

این علایم شامل خشم، بیش برانگیختگی، نا امیدی، سرزنش خود، سرخوردگی، حس گناه، حس غم و اندوه و افکار مزاحم، مشکلات خواب و حتی مشکلات جسمی  متعدد است و در صورت ادامه و تشکیل مشکلات جدی برای فرد، باید به افراد متخصص (پزشک، روانشناس و روانپزشک) مراجعه بشود.

«ندا خورشیدیان» مسوول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز