بسیاری از افراد صبح‌ها با موه‌ای بهم‌ریخته، گره‌خورده و آسیب‌دیده بیدار می‌شوند که دلیل اصلی آن عدم مراقبت مناسب از مو در ساعات شبانه است. متخصصان پوست و مو از سال‌ها پیش توصیه‌هایی ارائه کرده‌اند که با هزینه کم و اثربخشی بالا، سلامت و زیبایی مو را در طول خواب حفظ می‌کند.
آیا موها در شب دچار آسیب می‌شوند؟
موها وقتی بلند باشند، در ساعات شب بیش‌تر مستعد گره‌خوری، شکستگی، ریزش، وز و خشکی هستند. به همین دلیل انجام اقدامات محافظتی برای کاهش این آسیب‌ها ضروری است.
مشکلات رایج ناشی از عدم مراقبت شبانه
شایع‌ترین آسیب‌های مو به دلیل عدم محافظت در خواب شامل چین‌های مو، موخوره، شکنندگی، ریزش مو و وز و خشک شدن مو می‌باشد.
نکات مهم برای مراقبت از مو در شب
نخوابیدن با مو خیس
خوابیدن با مو خیس یا تازه خشک‌شده باعث آسیب جدی به ساختار مو می‌شود. باید موها قبل از خواب به طور کامل خشک شوند و در صورت تمایل به دوش صبح، می‌توان بلافاصله پس از بیدار شدن حمام گرفت.
ماساژ پوست سر
ماساژ آرام پوست سر در زمان حمام می‌تواند رشد مو را تحریک کند و گردش خون را بهبود بخشد.
استفاده از روسری یا کلاهخواب
پوشیدن روسری از جنس مناسب یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای جلوگیری از بهم‌ریختگی و گره‌خوری مو در طول شب است.
مالیدن روغن نارگیل
هفته‌ای یک‌بار موها را از ریشه تا نوک با روغن نارگیل آغشته کنید، یک شب بگذارید و صبح روز بعد دو تا سه بار بشویید تا چربی کاملا شسته شود. این کار باعث نرمی و براقیت فوق‌العاده مو می‌شود.
بافتن مو به صورت شل
بافتن مو روش محبوبی برای محافظت است، اما گره‌ها را خیلی سفت نکنید چون می‌تواند ریشه مو را بکشد و آسیب برساند. قبل از بافتن مقداری کرم مرطوب‌کننده به موها بمالید.
استفاده از سرم مو
کنترل وز مو با استفاده از سرم‌های مخصوص مو می‌تواند به حداقل رساندن فرز و شلوغی مو در صبح کمک کند.
مالیدن نرم‌کننده مو در شب
استفاده از نرم‌کننده مو قبل از خواب از شکنندگی و فرسایش مو در هنگام بیدار شدن و شانه کردن جلوگیری می‌کند.
شانه کردن مو قبل از خواب
بدون توجه به می‌زان خستگی، شانه کردن مو قبل از خواب یک قانون طلایی است که از گره‌خوری و توزیع روغن‌های طبیعی پوست سر کمک می‌کند.
استفاده از شامپو خشک
استفاده از شامپو‌های خشک قبل از خواب به موها زمان کافی برای جذب و اثرده‌ی در طول شب می‌دهد.
خوابیدن روی بالشت ابریشمی
کارشناسان معتقدند خوابیدن روی روبالشت‌های ابریشمی یا ستانین از شکستگی و آسیب مو به دلیل اصطکاک کمتر جلوگیری می‌کند.
مالیدن روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس اگرچه بوی خاصی دارد اما بافت مو را از فرسایش، کثیفی و نامرتبی حفظ می‌کند. چند قطره آن را روی مو بمالید تا صبح موه‌ای زرق‌وبرق داشته باشید.
ژل آلوئه‌ورا
ژل آلوئه‌ورا برای موه‌ای خشک و فرسوده مناسب است و باعث آب‌رسانی و مرطوب‌سازی عمیق مو می‌شود.
بستن مو به صورت مناسب
قبل از خواب موها را جمع کنید و با باند یا کلاهخواب شل ببندید تا صبح موه‌ای مرتب‌تر و کمتر گره‌خورده داشته باشید.
استفاده از اسپری مرطوب‌کننده
اسپری‌های مرطوب‌کننده مو قبل از خواب برای حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی در طول شب بسیار موثر هستند.
