خواب بیشتر از حد می‌تواند بر کارکرد مغز تاثییر منفی بگذارد_کویر دانش

نتایج پژوهشی تازه مشخص می کند خواب زیاد می‌تواند بر کارکرد مغز تأثیر منفی بگذارد. این تاثییر در افرادی که علائم افسردگی دارند، زیاد تر دیده شده است.

در این پژوهش که مرکز علوم سلامت دانشگاه تگزاس در سن‌آنتونیو (UT Health San Antonio) انجام داده است، محققان ربط زمان خواب و کارکرد شناختی و نقش افسردگی را در این ربط بازدید کرده‌اند.

دکتر «سودها سشادری» (Sudha Seshadri)، نویسنده ارشد این مطالعه و مدیر مؤسسه بیماری‌های آلزایمر و زوال عصبی گلن بیگز این دانشگاه، می‌گوید:

«خواب طویل با کم شدن کارکرد شناختی کلی و ضعف توانمندیهایی همانند حافظه، توانایی‌های دیداری-فضایی و عملکردهای اجرایی مرتبط است. این ربط در افرادی که علائم افسردگی دارند (چه داروی ضدافسردگی مصرف کنند یا نه) نیرومندتری مشاهده شد.»

آخرین مطالب

• خوددرمانی سالمندان این مشکلات را برای آنها به وجود می آورد_کویر دانش
• تازه ترین جنگنده‌های ساخت روسیه_کویر دانش
• عینک هوشمند لنوو V1 با نمایشگر ۲ هزار نیتی و ترجمه زنده معارفه شد_کویر دانش
• نان می‌تواند یار سلامتی باشد یا عرصه‌ساز بیماری_کویر دانش
• نقش محوری تغذیه در مدیریت بیماری التهابی روده؛ از مدیریت التهاب تا بازیابی سلامت دستگاه گوارش_کویر دانش

در این تحقیق، از داده‌های هزار و ۸۵۳ شرکت‌کننده در مطالعه قلب فرامینگهام (Framingham Heart Study) منفعت گیری شده است. میانگین سنی شرکت‌کنندگان نزدیک ۵۰ سال بوده و هیچ‌یک دچار زوال عقل یا سکته مغزی نبودند. آنها مقدار خواب شبانه خود را گزارش کرده‌اند و بر همین مبنا به ۳ گروه تقسیم شده‌اند: افراد با خواب مختصر (کمتر از ۶ ساعت)، افراد با خواب متوسط (۶ تا ۹ ساعت)، و افرادی که زمان طویل‌تری می‌خوابند (بیشتر از ۹ ساعت). برای برسی کارکرد شناختی شرکت‌کنندگان آزمون‌های روان‌شناختی نیز انجام شد.

علاوه‌براین، شرکت‌کنندگان از نظر داشتن یا نداشتن علائم افسردگی و مصرف داروی ضدافسردگی به ۴ گروه تقسیم شدند: افرادی که نه داروی ضدافسردگی مصرف می‌کردند نه علائم افسردگی داشتند (گروه کنترل)، افرادی که داروی ضدافسردگی مصرف می‌کردند اما علائم افسردگی نداشتند، افرادی که داروی ضدافسردگی مصرف نمی‌کردند اما علائم افسردگی داشتند و افرادی که هم داروی ضدافسردگی مصرف می‌کردند هم علائم افسردگی داشتند.

افت کارکرد مغز با خواب طویل در افراد افسرده

نتایج پژوهش مشخص می کند خواب طویل با افت کارکرد شناختی مرتبط است، به‌اختصاصی در افرادی که علائم افسردگی داشتند. یقیناً در افرادی که افسرده نبودند، نیز این تاثییر خفیف‌تر دیده شد.

«ونسا یانگ»، دیگر نویسنده مهم مقاله، می‌گوید:

«افرادی که زیاد می‌خوابند، زیاد تر دچار علائم افسردگی خواهد شد؛ به این علت خواب می‌تواند عامل خطر قابل‌مدیریت برای کم شدن شناختی در افراد افسرده باشد.»

یقیناً در این پژوهش رابطه علت و معلولی قطعی بین خواب و کارکرد مغز اشکار نشده است. این چنین دقت به نقل از شخصی افراد درمورد مقدار خواب امکان پذیر با خطاهای حافظه همراه باشد. محدودیت جمعیت مطالعه به افراد سفیدپوست نیز از تعمیم نتایج به گروه‌های متنوع‌تر جلوگیری می‌کند.

نتایج این مطالعه در نشریه انجمن آلزایمر (Alzheimer’s Association Journal) انتشار شده است.