استخوان این افراد از ناحیه لگن زیاد تر صدمه پذیر است_کویر دانش

کد خبر: ۲۸۱۵۴۵

تاریخ انتشار کردن: دوشنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۴ – ۱۸:۰۴

به نقل از بهداشت نیوز پوکی استخوان یا استئوپروز شایع‌ترین بیماری متابولیک استخوان است و وقتی ابراز می‌کند که راه اندازی استخوان تازه قادر به ترمیم استخوان‌های تخریب شده نباشد. ابتلا به پوکی استخوان تا حدودی وابسته به مقدار توده و تراکم استخوانی است که در دوران جوانی بدست می‌آید. بدست آوردن حداکثر توده و تراکم استخوانی بنوعی وراثتی است و این چنین به نژاد فرد بستگی دارد. در پوکی استخوان با افت کمیت و تحول در کیفیت ساختاراستخوان ها، استحکام استخوان‌ها افت اشکار می‌کندو خاصیت شکنندگی استخوان افزایش می‌یابد و از اینرو شکستگی استخوان با اهمیت ترین تظاهر بالینی استئوپروز است.

پوکی استخوان یک بیماری خاموش بوده و یکی از مسائل مهم سلامت عمومی جامعه، بخصوص در سالمندان بشمار می‌رود. 

شکستگی استخوان، بخصوص در ستون فقرات، استخوان لگن و انتهای ساعد بعنوان شایع‌ترین محل‌های شکستگی از عوارض عمده پوکی استخوان است. شکستگی مهره‌های ستون فقرات تبدیل کمــر درد، کوتاهی قد و حالت خمیدگی بدن بطرف جلو خواهد شد.

تغذیه مناسب و فعالیت‌های ورزشی منظم از ضروریات ملزوم برای نگه داری سلامتی استخوان‌ها در طول عمر یک فرد محسوب خواهد شد. پروتئین از اجزا سازنده استخوان است، به این علت مصرف کافی پروتئین برای همه طول عمر افراد پیشنهاد می‌بشود. افت وزن شانس ابراز استئوپروز و شکستگی استخوان‌ها را افزایش می‌دهد. افزایش وزن و چاقی نیز خطر تشکیل شکستگی در بازو و مچ دست را زیاد می‌کند؛ به این علت داشتن وزن مناسب برای پیشگیری از ابراز پوکی استخوان زیاد با اهمیت است.

خوب است بدانید افتویتامین D جذب کلسیم را در استخوان ها مختل می کند، مصرف بیشتر از حد ویتامین D نیز علتابراز مسمومیت و مصرف خودسرانه کورتون ها علتپوکی استخوان می‌بشود.

منبع: باشگاه خبرنگاران