ویژگی هایی که یک کودک برای برخورداری از روان سالم باید داشته باشد_کویر دانش

کد خبر: ۲۸۱۴۸۶

تاریخ انتشار کردن: یکشنبه ۲۴ فروردین ۱۴۰۴ – ۱۲:۵۴

به نقل از بهداشت نیوز، از نظر دیگر، اختلالات روانی در بزرگسالان، همانند افسردگی و اضطراب، نه تنها زندگی فردی بلکه روابط اجتماعی و حرفه‌ای آن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به این علت، دقت به سلامت روان از سنین کودکی تا بزرگسالی، نه تنها به پیشگیری از بیماری‌ها پشتیبانی می‌کند، بلکه به تشکیل جامعه‌ای سالم و موفق منتهی می‌بشود.

سلامت روان، قلب و روح یک زندگی شاد و سالم است. از کودکی تا بزرگسالی، روح و ذهن ما نیاز به مراقبت دارند تا بتوانیم در دنیای پیچیده امروز با اسایش و مطمعن به نفس پیش برویم.

توانایی حل قضیه نشان دهنده سلامت روان سالم

ابوالفضل محمدیان، روانشناس، با گفتن این که سلامت روان یعنی این که فرد بتواند احساسات خود را کنترل کند، روابط خوب با بقیه افراد و حس هدفمندی در زندگی داشته باشد، به چند ویژگی که مشخص می کند یک کودک روان سالمی دارد اشاره کرد و افزود: خودآگاهی یکی از ویژگی‌هایی است که از طریق آن فرزندان احساسات خود را فهمیدن می‌کنند.

او همین طور گفت: انعطاف‌پذیری یکی دیگر از ویژگی‌هایی است که کودک باید بداند وقتی که اتفاقی به درستی پیش نرفت، با آن کنار بیاید و ناکامی را فرصتی برای یادگیری بداند نه یک فاجعه.

وی توانایی حل قضیه را سومین ویژگی دانست و افزود: هنگامی کودکی مشکلی برایش پیش آمد باید بتواند راه‌حلی برای آن اشکار کند.

وی خاطرنشان کرد: کودکی که روان سالمی دارد از کنترل احساسات برخوردار است و احساسات خود را به درستی گفتن کرده و نهان یا با بد رفتاری ابراز نمی‌دهد.

وی با گفتن این که روان سالم، روابط سالم را به همراه دارد، او گفت: روابط سالم، روابطی است که با احترام و رفتارهای خوب شکل بگیرد.

محمدیان در ادامه گفت: مقصد داشتن، برای زندگی نیز یکی دیگر از ویژگی‌هایی است که مشخص می کند فرد سلامت روان سالمی داشته و کارهایش مهم بوده و مورد قیمت است.

شکستی که مقصد می‌سازد

یک روانشناس دیگر در این خصوص او گفت: بهداشت روان یا سلامت روان به معنی سلامت اضطراب و روانشناختی است، به شکلی که فرد بتواند از تفکر و توانمندیهای خود منفعت گیری کرده و در جامعه کارکرد داشته و نیازهای معمول زندگی روزمره را برآورده سازد.

مهدی آقاپور با گفتن این که در رابطه کودکان از نتایج یک اتفاق فاجعه سازی نکنیم، او گفت: در شرایطی که بر وفق مراد نیست سرزنشگری را بالا نبریم، افرادی که سرزنشگری را به گفتن صفت در خود جستوجو می‌کنند به لحاظ روانی زیاد تر صدمه می‌بینند.

وی با گفتن این که سختی روانی مستمر علتایجاد اختلال اضطرابی خواهد شد، افزود: نباید از ناکامی‌هایی که در مرحله های گوناگون زندگی پیش می‌آید بترسیم، بلکه باید از آنها مقصد بسازیم.

آقاپور در ادامه گفت: افرادی که مرکز کنترل درونی و بیرونی زندگی را جدا کرده‌اند بهترین زندگی را خواهند داشت به اتفاق و اتفاق‌ای که در کنترل درونی ما است حساسیت داشته باشیم اما خودمان را به چیزی که در کنترل نیست دچار نکنیم.

این روانشناس با گفتن این که پذیرفتن فقط در جنبه‌های مثبت زندگی نبوده بلکه باید در هر اتفاقی ظرفیت پذیرفتن داشته باشیم، او گفت: انسان‌های توانمند، انسان‌هایی می باشند که پذیرفتن را بخشی از صفات خود قرار داده‌اند.

وی فرمود: افرادی که از بهداشت روانی ضعیفی برخوردارند در یک اتفاق به جستوجو برنده و بازنده خواهند می بود.

آقاپور افزود: استرس در حد نرمال به معنی مسئولیت پذیری است ولی بیشتر از اندازه فرد را از کارهای دیگر باز می‌دارد.

وی با گفتن این که تعبیر و پردازش سالم، انسان سالم و در پی آن بهداشت روان سالم می‌سازد، او گفت: حرکت خوب از ما به پردازش ذهنی مربوط است یعنی من چطور در ذهنم یک مشکل و اتفاق را تحلیل می‌کنم؟ ای کاش در زندگی به جای حاکمیت دادن به تفسیرهای منفی، حاکمیت تفسیر مثبت یک قدم از آن جلو تر باشد.

منبع: ایسنا